Il cibo è piacere, ma è anche salute, benessere. Per questo motivo, ho deciso di concentrare la mia attenzione su una particolare categoria di cibi. …
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Levi Strauss allarga la famiglia e acquista Beyond Yoga
Levi Strauss & Co. entra nell’activewear, acquistando il marchio di abbigliamento yoga Beyond yoga. Non sono ancora noti i dettagli finanziari della trattativa, ma l’accordo sarà concluso …
Alex’s Kitchen – hai detto Ratatouille?
“Questa parola mi riporta immediatamente alla mente il bellissimo cartone della disney, dove l’intraprendente topolino Remy, sfida i preconcetti dimostrando che tutti possono essere cuochi”…
Alex’s Kitchen – spaghettoni in love con baba ganoush
“La baba ganoush sposa uno spaghettone quadrato, una storia d’amore da cui nasce un piatto davvero unico per profumi e consistenze”…
Alex’s Kitchen – voglia d’estate, è l’ora del cous cous
“Questa primavera si sta facendo desiderare, sembra non volerne sapere di partire, ma noi non ci facciamo fermare e già pensiamo ai piatti freschi e …
Alex’s Kitchen – Hawaian Poke
“Le feste sono finite e bisogna pensare all’estate, abbandonare i piatti ricchi e calorici dell’inverno per quelli più leggeri, freschi e sani”…
Alex’s Kitchen – a tutto detox!
Una ricetta facile e gustosa per un periodo di detox post vacanze
Estate 2016: come rimettersi in forma per la prova costume
Una delle riflessioni, per non dire ossessioni, più comuni di questo periodo, è dedicata, indistintamente da maschi e femmine, a come rimettersi in forma in tempo da record per la prova costume.
Sicuramente, i suggerimenti che leggete di seguito, sono dedicati a chi ha giusto qualche chilo, e che siano davvero pochi, da smaltire in vista dell’estate, perché, in caso contrario, i consigli da seguire dovrebbero essere quelli di un medico o di un dietista.
Le strade da percorrere per dimagrire, sgonfiare e allo stesso tempo non perdere tonicità, sono due, e non sono parallele: alimentazione controllata, ma sana, e attività fisica mirata.
Può sembrare un discorso ovvio, ma è l’unico efficace, perché i massaggi, le creme, i trattamenti snellenti, i fanghi (se ne trovano di ottima qualità anche a prezzi accessibili), sono ottimi alleati, ma da soli non sono fanno granché.
Se il tempo a disposizione è poco, uno dei regimi alimentari più funzionali è quello iperproteico, associato allo scarico da carboidrati: sgonfia velocemente la pancia, asciuga il fisico, riduce la ritenzione idrica… Ma attenzione, può essere seguito per poco tempo, poi comincia a risultare dannoso per il fisico.
I risultati sono evidenti fin dai primi giorni, e, se associato ad un’attività fisica costante, può risultare un efficace rimedio dell’ultimo minuto.
Inoltre, è da non dimenticare mai la regola di bere almeno due litri d’acqua al giorno, e consumare quotidianamente frutta e verdura.
Infine, nell’epoca delle palestre pret a porter, anche per chi ha poco tempo, è possibile non trascurare un po’ di esercizio quotidiano, seguendo fitness trainer online, che oggi sono reperibili a portata di click.
Quindi, se siete indecise su come sistemare la vostra silhouette, ricordate che tutto è possibile e facile da realizzare, l’unico ostacolo potrebbe essere la mancanza di buona volontà.
Credits Immagini: Guam IT, Poposugar, Animacontadina.com, Napolideal.it
#Recoveryis – Project Heal contro i disturbi alimentari
Cosa rende una donna bella? Unica? La sua altezza, i vestiti che indossa, la taglia di seno, i centimetri nel giro vita, i suoi colori? Il bello di essere donna è che ognuna di noi ha le sue caratteristiche, i suo i punti forti e poi c’è quel quid, quel qualcosa in più che salta subito agli occhi e che rende ogni donna unica, speciale. Ma se fosse facile vedere quel quid …
Non tutte le donne riescono a piacersi, trovano più facile cercare di emulare o raggiungere canoni estetici proposti e/o imposti, ed è facile in delle trappole, come i disturbi alimentari. Obesità, bulimia, anoressia, disturbo da alimentazione incontrollata, sono tutte facce di una stessa medaglia: un disagio, un malessere interiore, il credere di non essere abbastanza belle o di non esserlo perchè non si rispetta un determinato canone estetico, tutto questo porta ad avere un rapporto malsano col cibo.
E Project Heal scende in campo. Grazie ad hashtag che sono diventati popolarissimi, come #Whatmakeyoubeautiful o #Recoveryis, questa ong (nata nel 2008) raccoglie fondi per tutti quelli soffrono di disturbi alimentati ma non possono pagarsi le cure. E proprio l’hashtag #Recoveryis è la nuova campagna della ong che lancia un messaggio forte e chiaro: guarire è possibile. C’è speranza. Non bisogna mollare.
Ma come si può guarire? La Ong lo spiega così: ” La forza motrice che ci spinge ad essere attivamente coinvolti e consapevoli dei disturbi alimentari è la nostra fiducia finale nel processo di guarigione e il nostro valore fondamentale che chiunque può un giorno essere libera del tormento di un disturbo alimentare. Perché? Semplicemente perché molti di noi ne sono la prova vivente, ed è che la fiducia in sé che è l’idea forte, potente, che ci spinge a fare quello che facciamo“.
La campagna è stata interpretata da molti che hanno scelto di aderire e di dire cosa è per loro la guarigione. La bellezza non è essere tutti uguali, ma l’esatto contrario, perchè è l’unicità a rendere belli, o come dice una delle fondatrici di Project Heal, Liana Rosenmann, la bellezza non si può etichettare. Be yourself.
Credits Immagini: Official Website Project Heal